7 полезных свойств авокадо

Авокадо - экзотический фрукт. В нем содержится большое число витаминов: А, В, С, Е. Фрукт имеет маленькое количество сахара и поэтому является отличным питательным продуктом, пригодным для диеты. Авокадо по консистенции напоминает сливочное мало. Ценный для здоровья продукт. который богат калием. О полезных свойствах авокадо вам расскажут корреспонденты информационного агентства "Экспресс-Новости".

№ 1. Калий

В авокадо содержится калий, с помощью которого поддерживается правильный баланс жидкости в организме, а это, в свою очередь, влияет на работу почек. Однако людям, страдающим высоким количеством калия в организме, авокадо употреблять нельзя.

№ 2. Запах изо рта

Известно, что основной причиной неприятного запаха изо рта является несварение желудка и другие проблемы кишечника. Если добавить в свой рацион авокадо, ситуацию можно поправить, а все из-за содержания в фрукте флавоноидов, которые обладают антибактериальными и антиоксидантными свойствами.

№ 3. Печень

В современном мире правильно питаться сложно. Сладкие напитки, продукты, напичканные непонятно чем, могут серьезно влиять на работу печени. В авокадо содержится специальный оксидант, который помогает печени фильтровать вредные вещества и восстанавливать поврежденные клетки.

№ 4. Кровь

Ещё одним позитивным свойством такого фрукта, как авокадо, является его способность в снижение уровня холестерина. А как вы знаете, высокий уровень холестерина влияет на работу нашего сердца. Введите в свой рацион авокадо, и уровень холестерина будет в норме.

№ 5. Давление

Авокадо играет важную роль в кровяном давлении организма. Авокадо будет полезен тем людям, кто склонен к высокому давлению.

№ 6. Кожа

Авокадо обладает лечебными свойствами, и его часто используют в косметологии. Плод положительно влияет на поврежденную кожу, устраняет последствия кожных заболеваний.

№ 7. Масло

Масло авокадо используют для ухода за сухими волосами. Масло очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу печени, поджелудочной железы, сосудов и сердца.



Авокадо имеют большую ценность для здоровья. Включите в свой рацион небольшое количество авокадо, чтобы организм получал полезные свойства. Но не стоит злоупотреблять плодами. Чрезмерное употребление может вызвать аллергическую реакцию. Необходимо хорошо очищать плод от кожуры и семени, которые могут вызвать пищеварительные проблемы.
#Авокадо #Фрукт #Здоровье #Питание #Диета #Организм #Масло