5 признаков того, что вам пора к психотерапевту
Как же распознать, что настал тот момент, когда тянуть с походом к специалисту уже нельзя?
Итак, вот 5 тревожных знаков:
- Вам кажется, что весь мир против вас - начальник орет благим матом из-за любых ваших ошибок, тогда как другим все сходит с рук; дети совсем отбились от рук - будто назло устраивают истерики и дерзят; друзья не хотят общаться - вы им предлагаете встречу, а у них нет на вас времени! Все это может говорить о затянувшемся стрессе, выход из которого может вам показать грамотный специалист.
- Вы постоянно чувствуете апатию. Встать утром с кровати - подвиг, а ведь еще весь день предстоит работать. Любое упоминание об активном отдыхе вызывает у вас отторжение, хотя раньше вы так любили походы в горы! Вы всеми силами пытаетесь сохранить остатки и без того крошечного ручейка энергии, который будто утекает в землю. Это может быть признаком хронической усталости или даже депрессии. В таком состоянии нежелательно находиться долго, лучше обратиться за помощью.
- Ваш брак на грани развода. Кажется, вы говорите со своим партнером на разных языках и понять друг друга уже не в силах. Хорошо бы обратиться к семейному психотерапевту - возможно, вашу семью можно спасти.
- Вы пережили травмирующее событие - смерть близкого, развод, тяжелую болезнь, потерю карьеры. Все эти события требуют особого внимания, чтобы быстрее и легче выйти из кризиса.
- Если в вашей семье есть зависимый человек (это может быть алкоголик, наркоман, игроман, сексоголик), вам стоит обратиться к специалисту, чтобы обезопасить свою психику от разрушения и выйти из созависимых отношений.
Если вы нашли у себя хотя бы несколько из перечисленных признаков - не откладывайте посещение психотерапевта. Лечение души - не менее скрупулезный труд, чем операция на сердце. И там, и там необходима профессиональная помощь. Давайте заботиться о себе и о своих близких.
#Психотерапия #Помощь #Психолог #Депрессия #Развод #Стресс
Обсудим?
Смотрите также: