5 способов в борьбе с целлюлитом

393

Избавиться от целлюлита можно, даже если он находится в запущенной стадии, но для этого потребуется много усилий, времени и обязательно желание. Желание сделать кожу более упругой, ровной, подтянутой и бархатистой.

1. Обёртывание глиной

Обёртывание глиной очень полезно, безопасно, действенно при целлюлите и застое жидкости. В состав входят все необходимые микроэлементы, а также минеральные соли.

Последовательность процедуры :

принять ванну, либо душ, чтобы очистить кожу от ненужного загрязнения;

затем разогреть кожу с помощью интенсивного скраба и мочалки;

приготовленную смесь из глины нанести равномерно на тело, после покрыть пищевой плёнкой и тёплыми штанами, можно залезть под одеяло;

обертывание длится не менее получаса и до двух часов;

смыть просто тёплой водой;

после процедуры не требуются какие-нибудь специальные кремы, кожа и так будет чистой и увлажнённой.

РЕЦЕПТЫ:

Горячее обёртывание:

1 пакетик чёрной глины

1/2 ч.л. молотой корицы (начните прибавлять постепенно)

1 ч.л. масла виноградной косточки

3-4к. масла апельсина

Холодное обёртывание:

1пакетик голубой/белой глины

по 3-4 капли апельсин, лимон, розмарин (можно что-то одно)

1 ст.л. оливкового масла, немного воды или кефира ⠀

2. Сухой массаж щеткой

Лучше всего использовать щётку из натуральных материалов. И делать процедуру через день со скрабом, уделяя особое внимание проблемным зонам. Это отличный способ улучшить циркуляцию крови, обновить верхние кожные покровы, сделать кожу более здоровой и подтянутой на вид.

3. Контрастный душ

Для тех, кто любит взбодриться, отличный вариант. Следует чередовать холодную и горячую воду. Это усиливает кровообращение, помогает в борьбе с "апельсиновой" коркой и подтягивает кожные покровы. Делать можно как утром, так и перед сном.

4. Ходьба и пешие прогулки

Ежедневные пешие прогулки укрепляют внутреннюю часть бедра, подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Иногда несколько часов ходьбы эффективнее тренировки в зале.

5. Ну и конечно же следите за питанием, оно не должно начинаться с капусты и заканчиваться бургером. Старайтесь есть больше полезных продуктов, но не ставьте никаких ограничений.

Везде должен быть баланс и регулярность!