МИНУС 10см в талии за две недели
Если вам срочно нужно скинуть пару см в талии, чтобы влезть в старое платье или на море не стесняться красоваться в купальнике, тогда следуйте рекомендациям ниже и вы удивитесь, как ваш живот и бока начнут таять. Беспощадно можно убрать от 5-10 см с талии всего за две недели! В ход идёт тяжёлая артиллерия, поэтому соблюдать всё нужно в совокупности и желательно регулярно.
Способы сделать плоский живот и обрести точёную талию:
1. Самое важное — это не переедать. 80% похудения зависит от нашего питания, а только 20% от физической активности. Если у вас постоянно случаются приступы обжорства, то вы уходите в профицит (ешьте больше, чем тратите) и чтобы вы не делали, вы только начнёте поправляться, но никак не худеть. Поэтому старайтесь найти причину своих компульсивных перееданий и работать именно с ней. Чаще всего - это ограничения в еде и заедание эмоций. В таком случае, снимите все запреты и ешьте по требованию организма.
2. Вакуум живота. Это лучшее упражнение для сужения талии в короткий период времени, а сильные брюшные мышцы помогут держать живот в тонусе и не дадут ему свисать. Таким образом, можно подтянуть живот после беременности и родов. В результате ежедневных тренировок, это упражнение снижает количество висцерального жира вокруг внутренних органов и так же полезно для работы ЖКТ. Всего 10 раз по 10-15сек с утра натощак и вы обретёте талию своей мечты!
3. Очень эффективным будет так же и косметическая процедура — обёртывание живота. Как раз оно выведет лишнюю жидкость и токсины, кожа будет гладкой и упругой. Но старайтесь не переусердствовать и делать не больше 2-3 раз в неделю!
Всем красоты и кукольной талии! А какие методы используете вы?
Посмотрите также интересное видео на нашем YouTube канале:
#Талия #Похудение #Живот #Стройность #Переедания #Лишний вес
Обсудим?
Смотрите также:
