Для кого опасно кокосовое масло

416

Около полугода назад интернет взорвала новость, что в кокосовом масле содержатся насыщенные жиры, которые могут поднять уровень "плохого" холестерина, поэтому оно очень вредно для здоровья.

Но спешу вас огорчить, такие жиры есть не только в кокосовом масле, они есть еще и в сливочном масле, яйцах и мясных продуктах. Отсюда бляшки, сердечно-сосудистые заболевания и высокий уровень плохого холестерина.

Но, нельзя сказать, что эти продукты вредно есть всем! Совсем нет! Если человек веган, вегетарианец и придерживается растительного питания, то кокосовое масло будет в самый раз, поскольку в продуктах растительного происхождения нет холестерина, однако, этот плохой холестерин тоже должен быть в нашем организме, поскольку он участвует в выработке гормонов. Но чтобы точно убедиться в своей безопасности, для начала я бы посоветовала сдать анализы и обратиться к врачу.

Если человек находится на традиционном питании и у него есть склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям и его липидограмма далека от идеала, то конечно же тут стоит ограничить или даже исключить на время не только кокосовое масло, но также и сливочное масло, яйца и жирное красное мясо.

Кому можно и даже нужно есть кокосовое, сливочное масло, яйца? Если у человека наблюдается:

сухость кожи

есть нарушения в гормональном фоне

низкое либидо

панические атаки

есть дефицит по жирам в рационе

если человек веган, сыроед или вегетарианец, то таким людям нужно включить в рацион такие виды продуктов и кокосовое масло совершенно не будет вредным, а очень даже полезным.

Кому-то нужно добавить продукты животного происхождения в рацион, а кому-то убрать! Тоже самое с молочкой и глютеном. Кому-то можно, а кому-то нужно их исключить. Вот овощей, фруктов и зелени не хватает почти никому, отсюда проблемы с кишечником и желчным пузырем. Пробуйте, экспериментируйте с новыми продуктами и смотрите на реакции своего организма, всё очень индивидуально.