Как снизить сахар в крови: названы самые эффективные способы

376

Специалисты назвали простые, но при этом достаточно эффективные способы того, как понизить уровень сахара в крови, сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM.

Врачи рассказали о том, как можно достаточно быстро снизить уровень сахара в крови и при этом заметно улучшить свое самочувствие. Способы подойдут не только для диабетиков, но и для тех, у кого уровень сахара поднимается только изредка.

Слишком высокий уровень сахара может сильно навредить здоровью. В том случае, если возникли такие симптомы, как постоянная жажда, частое мочеиспускание, тошнота, то нужно немедленно обратиться к специалисту. Стоит отметить, что наиболее быстрым способом привести в порядок уровень сахара в крови – это введение инсулина, но также есть несколько и других методов, который каждый больной может использовать при необходимости самостоятельно. К основным из них стоит отнести следующее:

• Введение инсулина. Такой вариант может использоваться исключительно после консультации со специалистом, который должен подобрать нужную дозировку. Уровень сахара можно будет проверять примерно через 10 минут после введения инсулина.

• Физические упражнения. Во время занятий спортом организм начинает активность сжигать глюкозу, чтобы получить достаточное количество энергии. Клетки отправляют ее в мышцы, что приводит к быстрому снижению уровня сахара. Выбирать стоит более кардиоупражнения, которые требуют большого количества энергии.

• Употребление большого количества воды. За счет этого организм начинает выделять намного больше мочи и таким образом глюкоза постепенно выводится. Такой метод не подойдет тем людям, которые имеют проблемы с почками или же сердцем.

• Много белка. Привести в порядок уровень сахара в крови поможет большое количество белка. Этот способ позволит добиться результата со временем и будет действовать намного дольше, чем остальные.

Не стоит игнорировать повышенный сахар в крови, ведь это может привести к появлению других серьезных проблем со здоровьем.