Влияние смартфонов на психику человека
Виртуальный мир лучше реального
Наблюдая за жизнью знаменитостей, которые отдыхают на яхте и примеряют наряды от кутюр, некоторые люди начинают чувствовать свою несостоятельность. Обыденная жизнь кажется серой и скучной, ведь в ней нет ни дорогих машин, ни устриц. Для одних красивые фото из социальных сетей являются источником вдохновения, для других – причиной для грусти. Человек, незаметно для себя, впадает в хандру, потому что его представления о хорошей жизни не совпадают с реальностью. Стресс, апатия, ощущение безвыходности – все это приводит к депрессии.
Подмена реальных удовольствий
Не выпуская смартфона из рук, можно прогуляться по улочкам Парижа, заглянуть в известный музей, развлечь себя игрой. Все это происходит виртуально, конечно же, а человеку для полноты жизни нужны реальные ощущения. Если продолжительное время человек симулируют эмоции, то в конечном счете начинает впадать в депрессивное состояние. К тому же чрезмерная увлеченность смартфоном часто становится причиной недосыпа, он приводит к усталости и раздраженности, а это вполне реальные ощущения, которые могут отбить вкус к жизни.
Потеря времени
Человек не может достаточно уделять времени своему саморазвитию, если полдня занимается просмотром новостной ленты в своем телефоне. Дела не завершаются, и человек начинает чувствовать тревогу. Прокрастинация в малых дозах полезна, но, когда она становится перманентным состоянием, это угроза для психики. Нерешенные вопросы вызывают панику, растерянность и страх. В конечном счете человек может «закрыться» от окружающего мира и погрузиться в беспросветную мглу.
Чрезмерное использование смартфонов – известная проблема, над решением которой бьются и ученые, и психологи. Недавно журналист газеты The New York Times разработала 10 шагов, помогающие избавиться от смартфон-зависимости.
#Смартфон #Депрессия #Психика #Зависимость
Обсудим?
Смотрите также:
