Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Чрезмерное сидение представляет серьезный риск для здоровья. Новое исследование
Эксклюзив

Чрезмерное сидение представляет серьезный риск для здоровья. Новое исследование

119
Чрезмерное сидение представляет серьезный риск для здоровья. Новое исследование
Если вы сидите более четырех часов в день, то вы рискует своим здоровьем и жизнью. В то же время люди из более бедных стран подвергаются большему риску

Современные люди ходят гораздо меньше, чем в прошлом. Мы зарабатываем деньги в основном сидя, перевозимся сидя и проводим много свободного времени в одной и той же позе. Однако ежедневные поездки на работу, длительные деловые встречи, бесконечная работа за компьютером и просмотр телевизора допоздна, обычно связанные с ночным перееданием, не проходят без последствий. Это рецепт для более ранних похорон.

Фото: https://postfactum.info/

Об этом давно говорят ученые и врачи. К предупреждающим голосам теперь присоединилось обширное исследование, проведенное международной исследовательской группой, в исследованиях которой приняли участие более 100 000 человек из 21 страны. В отличие от аналогичных предыдущих исследований, на этот раз исследователи также сосредоточились на различиях между богатыми и бедными странами.

Рискованная жизнь сидя


Как и ожидалось, результаты убедительно подтверждают, что чем больше люди проводят времени сидя, тем выше риски преждевременной смерти или возникновения опасных заболеваний сердца и сосудов. Сидеть чуть менее опасно, чем курить. В то же время было показано, что последствия длительных сеансов еще хуже в более бедных странах, таких как Бангладеш, Индия и Зимбабве.

Согласно исследованию, если кто-то сидит перед телевизором в среднем от 6 до 8 часов на работе, в машине или дома, риск преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 12-13 процентов — по сравнению с теми, кто проводит менее 4 часов в день сидя. Длительные занятия — более 8 часов в день, по мнению исследователей, увеличивают этот риск в среднем на 20 процентов. Для людей в странах с низким и средним уровнем дохода риск смерти или сердечно-сосудистых заболеваний возрастает почти до 30 процентов, опять же, по сравнению с людьми, которые проводят меньше времени сидя.


Однако конкретные причины пока не ясны. Скотт Лир из Университета Саймона Фрейзера в Канаде предлагает возможные решения проблем с сидячим положением: «Люди, которые сидят более четырех часов в день, могут часть этого времени совмещать с физическими упражнениями или аналогичной деятельностью. В этом случае риск снижается примерно на 2 процента за каждые полчаса упражнений в день».

0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт fact-news.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК