Названы продукты, провоцирующие вздутие живота

Медики назвали продукты, употребление которых может вызвать вздутие живота. Это состояние сопровождается дискомфортом и неприятными симптомами.

Читайте на Информинг. Ру Врачи назвали продукты, которые ошибочно считаются полезными

Одним из главных виновников вздутия является жирная пища, которая замедляет пищеварение.

Дело в том, что у микробов в кишечнике появляется больше времени, чтобы переваривать пищу, что приводит к газообразованию. Как правило, жирами богаты чизбургеры, бекон, картофель фри и жареная выпечка.



При синдроме раздраженного кишечника, болезни Крона или колите, жирная пища может спровоцировать спазмы в животе, диарею или вздутие.

Проблема заключается в том, что жирные блюда содержат большое количество натрия, который притягивает и удерживает воду в организме, а та вызывает отек живота.

Фасоль, капусту, в том числе цветную, брокколи и лук также относят к продуктам, провоцирующим вздутие.

Ко всему, стоит сократить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Кроме того, к вздутию приводит глотание слишком большого количества воздуха. Во время приема пищи нужно постараться не говорить, а также следует пить меньше газировки и меньше жевать жвачки.




Яндекс Дзен