Диетологи назвали самые полезные продукты

Диетологии составили топ-10 самых полезных для здоровья человека продуктов.

Первое место было отведено помидорам, которые содержат много клетчатки, антиоксидантов и калия, а также благоприятно влияют на работу сердца.



Читайте на Информинг. Ру Ученые рассказали, кого люди боятся больше всего



На втором месте оказалась овсяная крупа, которая улучшает работу пищеварительного тракта и нормализирует артериальное давление.



Третью позицию заняли киви, которые полезны для гипертоников. Они также подойдут для поддержания здоровья суставов, красоты волос и кожи. В них много жирных кислот Омега-3 и витаминов А, С, Е.



Четвертое место у винограда, который предотвращает онкологию и образование тромбов. На пятой строчке – рыба и морепродукты. Они бесценны для нормального функционирования сердца.



В списке также значатся авокадо, капуста брокколи, зелень и чеснок. В конце списка оказалось льняное масло, которое является идеальным средством для очищения печени.




Яндекс Дзен